Rezepte
Natürlicher Immunbooster
Gerade in den nassen Jahreszeite braucht unser Körper Unterstützung. Mit diesem natürlichen Immunbooster aus frischem Ingwer, Zitrone und ANUK Manuka Honig stärkst du deine Abwehrkräfte auf sanfte Weise.
Die Kombination aus wärmenden, antibakteriellen und vitaminreichen Zutaten hilft dir, fit und energiegeladen durch den Tag zu kommen – ganz ohne künstliche Zusätze, dafür mit der Kraft der Natur.
Empfohlene Honige für dieses Rezept:
Zutaten (1 Tasse):
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1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm), geschält und in Scheiben geschnitten
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Saft von ½ Bio-Zitrone
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1 Teelöffel ANUK Manuka Honig (MGO 800)
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250 ml heißes Wasser (nicht kochend!)
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(optional) eine Prise Kurkuma (entzündungshemmend)
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(optional) eine kleine Prise deutsches Steinsalz (unterstützt den Mineralhaushalt)
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(optional) eine Prise schwarzer Pfeffer (verstärkt die Wirkung von Kurkuma)
Zubereitung:
- Den Ingwer in eine Tasse geben und mit heißem (nicht mehr kochendem) Wasser übergießen.
- Etwa 5–10 Minuten ziehen lassen, je nach gewünschter Intensität.
- Zitronensaft hinzufügen, kurz umrühren.
- Den Manuka-Honig erst nach dem Abkühlen auf unter 40°C einrühren, damit seine wertvollen Enzyme erhalten bleiben.
- Wer möchte, kann jetzt noch eine Prise Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Gut umrühren – fertig!
Tipp:
Dieses Getränk kannst du morgens auf nüchternen Magen oder abends vor dem Schlafengehen trinken. Es kann dabei helfen:
- die Schleimhäute zu stärken
- Entzündungen zu hemmen
- Viren und Bakterien abzuwehren
- das allgemeine Wohlbefinden zu fördern